Ä¡¸Å´Â 50»ì ÀÌ»ó ³ë³âÃþÀÌ °¡Àå µÎ·Á¿öÇÏ´Â Áúȯ °¡¿îµ¥ Çϳª·Î ²ÅÈù´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Ä¡¸Å ¹ßº´·üÀÌ ±ÞÁõÇÏ¸é¼ ¼¼°èÀûÀÎ ÀÇÇÐÀú³Î ¡®·£½Ë(The Lancet)¡¯ÀÇ ·£½Ë Ä¡¸Å À§¿øȸ(The Lancet Commission of dementia)´Â 2050³â Àü ¼¼°è Ä¡¸Å ȯÀÚ ¼ö°¡ 1¾ï 5,300¸¸ ¸í¿¡ ´ÞÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹ÃøÇß´Ù. ÀÌ´Â 2019³â 5,700¸¸ ¸í¿¡ ºñÇØ 3¹è °¡±îÀÌ Áõ°¡ÇÑ ¼öÄ¡´Ù. Ä¡¸Å´Â ȯÀÚ º»ÀÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó °¡Á·°ú ÁÖÀ§ »ç¶÷µé±îÁö Èûµé°Ô ¸¸µé¾î ¡®°¡Àå ÀÜÀÎÇÑ Áúȯ¡¯À̶ó ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù. ¸¹Àº Àü¹®°¡µéÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â ´«À» »ç¿ëÇÏ´Â È°µ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÏ°í, ½Ã·ÂÀÌ »ó½ÇµÇÁö ¾Êµµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÀÔÀ» ¸ð¾Æ ¸»ÇÑ´Ù. ³ú¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ½Ã°¢ µîÀÇ °¨°¢À» ÀÌ¿ëÇØ ³úÀÇ ÀÎÁö ±â´ÉÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.Á¸½ºÈ©Å²½º´ë, ¡°½Ã·Â ¹®Á¦ ÇØ°áÇÏ¸é ³ëÀμº Ä¡¸Å 20% ¿¹¹æ °¡´É¡±¹Ì±¹ Á¸½ºÈ©Å²½º´ë(The Johns Hopkins University)¿¡¼ ½Ç½ÃÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼ö¼ú, ¾È°æ, ÄÜÅÃÆ®·»Áî µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇØ ½Ã·Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °æ¿ì ³ëÀÎÀÇ Ä¡¸Å 5°Ç Áß 1°ÇÀº ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¿¬±¸ÁøÀÌ ³ëÀÎ 2,767¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ã°¢ ±â´É Æò°¡¿Í ÀÎÁö ±â´É µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Ä¡¸Å ¿øÀÎÀÇ ¾à 5%´Â ¿ø°Å¸® ½Ã·Â Àå¾Ö, 10%°¡·®Àº ±Ù°Å¸® ½Ã·ÂÀå¾Ö, ±×¸®°í 15%´Â »ö±ò°ú À½¿µÀ» ±¸º°ÇÏ´Â ´É·ÂÀÎ ´ëºñ °¨µµÀÇ ¹®Á¦¿¡ µû¸¥ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ´ëºñ °¨µµ ¹®Á¦´Â ÁÖ·Î ÀÛÀº ¹°Ã¼¸¦ º¸´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀÌ »ý±â´Â ¾È°ú ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇϸç, ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¹é³»ÀåÀÌ ¿©±â¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ÇØ´ç ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÁøÀº ¡°ÀüüÀûÀ¸·Î Ä¡¸Å »ç·ÊÀÇ 19%°¡ ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã·Â ¹®Á¦ Áß Çϳª ÀÌ»ó¿¡ ±âÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó¸é¼ ¡°½Ã·Â Àå¾ÖÀÇ 90% ÀÌ»óÀÌ ¿¹¹æ °¡´ÉÇϰųª ±³Á¤ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù¡±¶ó°í µ¡ºÙ¿© ½Ã·Â ¹®Á¦ ÇØ°áÀ» ÅëÇØ Ä¡¸Å À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇß´Ù.
·£½Ë, Ä¡¸Å À§Çè ¿äÀÎ 14¹ø° Ç׸ñÀ¸·Î ¡®½Ã·Â ¼Õ½Ç¡¯ ²Å¾Æ·£½Ë Ä¡¸Å À§¿øȸ´Â ÅëÁ¦°¡ °¡´ÉÇÑ Ä¡¸Å À§Çè¿äÀÎÀÇ 14¹ø° Ç׸ñ¿¡ ¡®½Ã·Â ¼Õ½Ç¡¯À» Ãß°¡Çß´Ù. ±âÁ¸ 2020³â±îÁö ¹ßÇ¥µÈ ¡â°íÇ÷¾Ð ¡âºñ¸¸ ¡â´ç´¢º´ ¡â³·Àº ±³À° ¼öÁØ ¡â¿Ü»ó¼º ³ú ¼Õ»ó ¡â½ÅüȰµ¿ ºÎÁ· ¡âÈí¿¬ ¡â°úµµÇÑ À½ÁÖ ¡âû·Â ¼Õ½Ç ¡â¿ì¿ïÁõ ¡â»çȸÀû °í¸³ ¡â³ë³â±â ´ë±â ¿À¿° ³ëÃâ µî 12°¡Áö Ç׸ñ¿¡ À̹ø ÇØ °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(°íÁöÇ÷Áõ)°ú ½Ã·Â ¼Õ½ÇÀÌ Ãß°¡µÈ °Í. À§¿øȸ°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ º¸°í¼¿¡ µû¸£¸é ÇØ´ç 14°¡Áö À§Çè ¿äÀÎÀ» Á¦°ÅÇϸé Ä¡¸Å¸¦ ÃÖ´ë 45% ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÆ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ º¸°í¼¿¡´Â ¹é³»ÀåÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷ Áß ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷µéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ Ä¡¸Å ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 29%°¡·® °¨¼ÒÇß´Ù´Â ¹Ì±¹ÀÇ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¼Ò°³µÆ´Ù. º¸°í¼ÀÇ Ã¥ÀÓÀúÀÚÀÎ À¯´Ï¹ö½ÃƼ Ä®¸®Áö ·±´ø(UCL)ÀÇ ±æ ¸®ºù½ºÅÏ(Gill Livingston) ±³¼ö´Â ½Ã·ÂÀÌ ³ú ÀÎÁö ±â´ÉÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â °¨°¢À̱⠶§¹®¿¡ ½Ã·ÂÀÇ ¼Õ½ÇÀÌ Ä¡¸ÅÀÇ À§Çè ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. ±×·¯¸é¼ ½Ã·Â ¼Õ½ÇÀÌ ¿ÜÃâ Ƚ¼öÀÇ °¨¼Ò·Î À̾îÁ® ½Ã·Â Àå¾Ö ȯÀÚÀÇ »çȸÀû °í¸³ Á¤µµ°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â Á¡Àº »çȸÀû Ãø¸é¿¡¼µµ Ä¡¸Å À§Çè¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¸®ºù½ºÅÏ ±³¼ö´Â Ä¡·á¹ýÀÌ ¾ø´Â Ä¡¸Å¿¡ ´ëÀÀÇØ Àü ¿¬·É´ë°¡ À§ÇèÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ Çൿ¿¡ ³ª¼¾ß ÇÑ´Ù°í °Á¶ÇÏ¸é¼ ¡°¿¹¹æ È°µ¿À» ÅëÇØ Ä¡¸Å ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³·Ãß°í, ¹ßº´ ¿¬·ÉÀ» ´ÊÃç Ä¡¸Å¸¦ ¾Î´Â ½Ã°£À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç ¸ðµç ¿¬·É´ë¿¡¼ Ä¡¸Å À§ÇèÀ» ³·Ãß±â À§ÇÑ ¿¹¹æ Çൿ¿¡ ³ª¼¾ß ÇÔÀ» Ã˱¸Çß´Ù.
Ä¡¸Å ȯÀÚ 10¸í Áß 1¸íÀº ¡®Ãʷαâ Ä¡¸Å¡¯¡¦³ú °Ç° °ü¸®¹ýÀº?±¹³»¿¡¼´Â 65¼¼ ¹Ì¸¸ ÀþÀº Ä¡¸Å(Ãʷαâ Ä¡¸Å)ÀÇ ¹ßº´·üµµ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇØ, ÇöÀç Àüü Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ 8.2%¸¦ Ãʷαâ Ä¡¸Å ȯÀÚ°¡ Â÷ÁöÇß´Ù. Ãʷαâ Ä¡¸Å°¡ »ý±â´Â °æ¿ì ³ëÀμº Ä¡¸Åº¸´Ù ÀÎÁö ±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ´Â ¹°·Ð °ø°Ý¼ºÀÌ °ÇØÁö°Å³ª ÃÊÁ¶ÇÔ, ȯ½Ã, ¸Á»ó µîÀÇ Á¤½ÅÇൿÁõ»óµµ ´õ¿í ºü¸£°í ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀδÙ. µû¶ó¼ ÀþÀº ³ªÀÌ´ëºÎÅÍ ½Ã·Â °ü¸®¸¦ Æ÷ÇÔÇØ Ä¡¸Å ¿¹¹æ°ú °ü¸®¸¦ À§ÇØ ²ÙÁØÈ÷ ³ë·ÂÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾î º¸ÀδÙ. ÇÏÀÌ´Ú ½Å°æ°ú »ó´ãÀÇ»ç Àü¿ìÇö ¿øÀå(°¨²É¿ä¾çº´¿ø)Àº ¡°ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø °í½ºÅéÀº Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¡±¶ó¸é¼ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Åë»óÀûÀÎ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù. 1. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. ¿îµ¿Àº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ ¹ßº´À» 50% °¨¼Ò½ÃÅ°°í, Àüü Ä¡¸Å¸¦ ÅëƲ¾î 30% ÀÌ»óÀÇ ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.2. ¿ì¿ïÁõÀ» °ü¸®ÇÑ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó À§ÇèÀÎÀÚ·Î, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÀÇ À§ÇèÀ» 1.7¹è ³ôÀδÙ.3. ³ú ¿Ü»óÀ» ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ³ú ¿Ü»óÀº Á÷Á¢Àû ¿Ü»ó¼º Ä¡¸Å ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӹ¦ ¹ß»ý½Ãų È®·üÀÌ 1.8¹è ´õ ³ô´Ù.4. °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µî ±âÀúÁúȯÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù.5. ±Ý¿¬°ú ±ÝÁÖ¸¦ ÇÑ´Ù.6. ³»°úÀû Áúȯ Á¤±â°ËÁøÀ» ¹Þ°í, ÇÊ¿ä½Ã Ä¡·á¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â´Ù.7. ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù.8. ÀûÀýÇÑ ºñŸ¹Î C, B ±º, ¿À¸Þ°¡-3 µîÀÇ ¿µ¾ç º¸ÃæÁ¦µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.9. »çȸ»ýÈ°À» À¯ÁöÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀδÙ. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ³ú¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÀÚ±ØÇØ ³ú ±â´ÉÀ» È°¼ºÈÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¡â¿Ü±¹¾î ¹è¿ì±â ¡â¼Õ±Û¾¾ ¾²±â ¡â7½Ã°£ ÀÌ»ó ¼÷¸é ÃëÇϱ⠡â½Ì°Ì°Ô ¸Ô±â ¡âÇǺΠº¸½ÀÇϱ⠵îÀÌ ÃßõµÈ´Ù.
µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç Àü¿ìÇö ¿øÀå(°¨²É¿ä¾çº´¿ø ½Å°æ°ú Àü¹®ÀÇ)
|